صفحه اصلی -
خبر -
آب و هوا -
اوقات شرعی -
تماس با ما -
استخدام -
جام جهانی -
نتایج زنده -
رپرتاژ آگهی
سه شنبه، 25 اردیبهشت 1403 - Tue, 14th May 2024
وزنه بردار ملی پوش - صفحه هفتم
بروزرسانی: 09:11
121 - علی حسینی: وزنه برداری ایران جزو قدرت های آسیاست/ هرکسی که رکورد بهتری بزند راهی مسابقات جهانی می شود
فارس- ورزشی- 20 ماه پیش - دوشنبه 11 مهر 1401، 15:52 65194129
فارس- ورزشی- 20 ماه پیش - دوشنبه 11 مهر 1401، 15:52 65194129
سطح مسابقات آسیایی بحرین با توجه به در پیش بودن رقابتهای جهانی در کلمبیا قابل پیش بینی نیست ولی وزنه برداری ایران همواره جزو قدرت های آسیا بوده است. - به گزارش خبرگزاری فارس، سعید علی ...
122 - آشتی 2 وزنه بردار ملی پوش در کمیته انضباطی + عکس
فرتاک نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - دوشنبه 28 شهریور 1401، 17:25 65075293
فرتاک نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - دوشنبه 28 شهریور 1401، 17:25 65075293
دو وزنه بردار کشورمان که با یکدیگر درگیری لفظی پیدا کرده بودند، در جلسه کمیته انضباطی فدراسیون وزنه برداری آشتی کردند. -
123 - آشتی 2 وزنه بردار ملی پوش در کمیته انضباطی + عکس
تسنیم نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - دوشنبه 28 شهریور 1401، 16:37 65074891
تسنیم نیوز- ورزشی- 20 ماه پیش - دوشنبه 28 شهریور 1401، 16:37 65074891
دو وزنه بردار کشورمان که با یکدیگر درگیری لفظی پیدا کرده بودند، در جلسه کمیته انضباطی فدراسیون وزنه برداری آشتی کردند. - واکنش باقری به درگیری 2 وزنه بردار ملی پوش/ هاشمی و رسمتی از اردو ...
124 - خط و نشان وزنه بردار ملی پوش ایران/ در اولین فرصت رکورد دنیا را می شکنم
پارس فوتبال- ورزشی- 21 ماه پیش - جمعه 11 شهریور 1401، 17:57 64898173
پارس فوتبال- ورزشی- 21 ماه پیش - جمعه 11 شهریور 1401، 17:57 64898173
رسول معتمدی، وزنه بردار ایرانی در دسته 102 کیلوگرم در بازی های کشورهای اسلامی قونیه، در هر سه بخش یک ضرب، دوضرب و مجموع به مدال طلا رسید و به نوعی در کسب طلا هت تریک کرد. - او اما در رکوردشکنی ...
125 - ملی پوش بدشانس؛ دوبنده و سوغاتی ها گم شد!
پارس فوتبال- ورزشی- 21 ماه پیش - سه شنبه 1 شهریور 1401، 09:52 64782377
پارس فوتبال- ورزشی- 21 ماه پیش - سه شنبه 1 شهریور 1401، 09:52 64782377
وزنه بردار ملی پوش کشورمان که همراه با کاروان ورزشی ایران در بازی های همبستگی کشورهای اسلامی حاضر بود، چمدان خود را گم کرد. به گزارش طرفداری، - وزنه بردار ملی پوش کشورمان که همراه با ...
126 - الهام حسینی: من 3 طلا می خواستم اما .../ حیف شد؛ زورم نرسید
پارس فوتبال- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 26 مرداد 1401، 10:52 64718866
پارس فوتبال- ورزشی- 21 ماه پیش - چهارشنبه 26 مرداد 1401، 10:52 64718866
پریسا غفاری؛ وزنه بردار ملی پوش کشورمان متولد 25 شهریور 1367 در دورود از نخستین مدال آوران تاریخ وزنه برداری زنان ایران در مسابقات بین المللی است که ابتدا در جام نعیم سلیمان اوغلو به سال ...
127 - کسب 3 طلا برای معتمدی / قهرمان ایران موفق به شکستن رکورد جهان نشد
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 21 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 15:12 64698613
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 21 ماه پیش - دوشنبه 24 مرداد 1401، 15:12 64698613
به گزارش گزوه ورزشی خبرگزاری دانشجو، در یک ضرب رسول معتمدی در دسته 102کیلوگرم وزنه برداری با ثبت وزنه 177کیلوگرمی صاحب مدال طلا شد. در حرکت دوضرب رسول معتمدی با مهار وزنه 232کیلویی مدال ...
128 - کسب سه مدال طلا توسط وزنه بردار ایرانی
شایا نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 20:02 64689436
شایا نیوز- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 20:02 64689436
وزنه بردار ملی پوش ایران در دسته 96 کیلوگرم بازی های کشورهای اسلامی قهرمان شد. - گروه A دسته 96 کیلوگرم وزنه برداری مردان بازی های کشورهای اسلامی برگزار شد و ایران در این دسته 3 مدال طلا گرفت.
129 - کسب 3 مدال طلا توسط وزنه بردار ایرانی
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 17:37 64688397
خبرگزاری دانشجو- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 17:37 64688397
به گزارش گروه ورزشی خبرگزاری دانشجو، گروه A دسته 96 کیلوگرم وزنه برداری مردان بازی های کشورهای اسلامی برگزار شد و ایران در این دسته 3 مدال طلا گرفت. - وزنه بردار ملی پوش ایران در دسته 96 ...
130 - بیرالوند مرد سه طلایی وزنه برداری ایران در قونیه
تابناک- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 17:17 64688246
تابناک- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 17:17 64688246
وزنه بردار ملی پوش ایران در دسته 96 کیلوگرم بازی های کشورهای اسلامی قهرمان شد. به گزارش تابناک ورزشی؛ گروه A دسته 96 کیلوگرم وزنه برداری مردان بازی های کشورهای اسلامی برگزار شد و ایران ...
131 - بیرالوند مرد سه طلایی وزنه برداری ایران در بازی های اسلامی
تابناک- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 17:07 64688167
تابناک- ورزشی- 21 ماه پیش - یکشنبه 23 مرداد 1401، 17:07 64688167
وزنه بردار ملی پوش ایران در دسته 96 کیلوگرم بازی های کشورهای اسلامی قهرمان شد. به گزارش تابناک ورزشی؛ گروه A دسته 96 کیلوگرم وزنه برداری مردان بازی های کشورهای اسلامی برگزار شد و ایران ...
132 - رکورد شکنی غیررسمی ملی پوش وزنه برداری
آفتاب- ورزشی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 21:42 64588153
آفتاب- ورزشی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 12 مرداد 1401، 21:42 64588153
وزنه بردار ملی پوش ایران در آستانه بازی های کشور های اسلامی توانست به صورت غیررسمی رکورد دوضرب و مجموع جهان را بشکند. -
133 - سه وزنه بردار ملی پوش ایران فردا روی تخته می روند
پارس فوتبال- ورزشی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 10:47 64430359
پارس فوتبال- ورزشی- 22 ماه پیش - چهارشنبه 29 تیر 1401، 10:47 64430359
به گزارش خبرگزاری مهر، رقابتهای وزنه برداری قهرمانی نوجوانان و جوانان آسیا ساعت 9:30 فردا پنجشنبه 30 تیر پیگیری می شود که در گروه B دسته 81 کیلوگرم نوجوانان امیرحسین قربانی و ایلیا صالحی ...
134 - اثبات حق برای ورزشکار محروم شده در پدیده دوپینگ چقدر هزینه دارد؟
پارس فوتبال- ورزشی- 24 ماه پیش - سه شنبه 10 خرداد 1401، 07:07 63918783
پارس فوتبال- ورزشی- 24 ماه پیش - سه شنبه 10 خرداد 1401، 07:07 63918783
به گزارش ایرنا، در چند روز گذشته اخباری مبنی بر صدور رأی 3 سال محرومیت «مسعود نصرتی» ورزشکار رشته وزنه برداری به دلیل استفاده از ماده ممنوعه مصرفی GHRP-6 از گروه هورمون های پپتیدی منتشر ...
135 - 2 گیلانی به اردوی تیم ملی وزنه برداری دعوت شدند
فارس- ورزشی- 24 ماه پیش - دوشنبه 2 خرداد 1401، 15:27 63831091
فارس- ورزشی- 24 ماه پیش - دوشنبه 2 خرداد 1401، 15:27 63831091
محسن بختیار و سامان رضی از گیلان همراه ملی پوشان وزنه برداری جانبازان و معلولین از سوم خرداد ماه وارد اردوی تیم ملی می شوند. - به گزارش خبرگزاری فارس از رشت، پنجمین مرحله اردوی آمادگی ...
136 - قهرمانی وزنه بردار شهرستان شوط در لیگ جوانان کشور
فارس- ورزشی- 27 ماه پیش - جمعه 29 بهمن 1400، 14:37 62727518
فارس- ورزشی- 27 ماه پیش - جمعه 29 بهمن 1400، 14:37 62727518
مسئول روابط عمومی هیات وزنه برداری آذربایجان غربی گفت: علی عالی پور وزنه بردار ملی پوش اهل شهرستان شوط با غلبه بر فولاد سرد بر سکوی قهرمانی رقابت های لیگ وزنه برداری جوانان کشور ایستاد. ...
137 - وزنه برداری زنان جهان | رکورد شکنی بانوی ایرانی
شفقنا- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 25 آذر 1400، 09:45 61902934
شفقنا- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 25 آذر 1400، 09:45 61902934
شفقنا ورزشی فاطمه یوسفی وزنه بردار ملی پوش دسته به اضافه 87 کیلوگرم تیم زنان ایران موفق شد در مسابقات قهرمانی بزرگسالان جهان با مجموع 219 کیلوگرم رکورد ملی. - شفقنا ورزشی فاطمه یوسفی وزنه ...
138 - ماجرای ریسک وزنه بردار ایران در دسته 89 کیلوگرم قهرمانی جهان
ایسنا- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 25 آذر 1400، 00:10 61898261
ایسنا- ورزشی- 29 ماه پیش - پنجشنبه 25 آذر 1400، 00:10 61898261
حضورم در دسته 89 کیلوگرم وزنه برداری قهرمانی جهان زوری نبود بلکه با مشورت کادرفنی ریسک کردیم که شاید مدال بگیرم اما متاسفانه نشد. - وزنه بردار ملی پوش ایران گفت: حضورم در دسته 89 کیلوگرم ...
139 - اینترآذ ورزشی| قهرمان کلمبیایی وزن 96 کیلوگرم/ایران قهرمانی جهان را از دست داد
اینتر آذ- ورزشی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 آذر 1400، 14:55 61880147
اینتر آذ- ورزشی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 آذر 1400، 14:55 61880147
وزنه بردار ملی پوش ایران در دسته 96 کیلوگرم قهرمانی جهان موفق به کسب مدال نشد و در رده ششم قرار گرفت. - به گزارش اینترآذ، رضا دهدار وزنه بردار ملی پوش ایرانی رکورد 172 یک ضرب، 207 دوضرب و مجموع ...
140 - ایران در 96 کیلوگرم وزنه برداری قهرمانی جهان مدال نگرفت/ قهرمان جدید از کلمبیا آمد
پارس فوتبال- ورزشی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 آذر 1400، 13:40 61879273
پارس فوتبال- ورزشی- 29 ماه پیش - سه شنبه 23 آذر 1400، 13:40 61879273
وزنه بردار ملی پوش ایران در دسته 96 کیلوگرم قهرمانی جهان موفق به کسب مدال نشد و در رده ششم قرار گرفت. به گزارش ایسنا، رقابت دسته 96 کیلوگرم وزنه برداری قهرمانی جهان برگزار شد و نماینده ...
اخبار داغ:
فوری؛ چرا یارانه نقدی اردیبهشت 1403 هنوز واریز نشده؟ | تاریخ دقیق واریز یارانه کی است؟
از صدرنشینی استقلال تا واکنش ویسی به ماجرای رنگ پیراهن
نظر متفاوت 13 کارشناس داوری درباره 2 تصمیم جنجالی موعود بنیادی فر در دیدار استقلال - فولاد : خطای دید بزرگ کارشناسان!
جواد نکونام «رسما» تکلیف بازیکنان مدنظر خود برای «استقلال» را اعلام کرد
عکس| وحید هاشمیان و دخترش در ایتالیا دیده شدند
عکس| گزینه فصل بعد استقلال در تهران رویت شد
فوری؛ بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 چه زمانی حقوق می گیرند؟
زمان واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403
معین الدین سعیدی: کسانی از تصویب «طرح صیانت» بهره می برند که با گردش مالی 47 هزار میلیارد تومانی فیلترشکن ها در ارتباطند
یادداشت های علم، پنجشنبه 24 مهر تا شنبه 3 آبان 1348: در سفر مهم شاه به امریکا و دیدار ها در کاخ سفید چه گذشت؟
حضور افتخاری علی دایی و دخترش در افتتاحیه گالری خودرو در تهران| وابستگی عجیب نورا دایی به پدرش
جزییات جدید از قتل شهردار منطقه 5 شیراز در خانه اش
مامور پلیسِ ویدئوی جنجالی بازداشت شد
طرز تهیه و دستور پخت ته دیگ زعفرانی
توزیع سبد کالا رایگان برای این خانوارها | نحوه دریافت سبد کالا+شرایط ثبتنام
دست نوشته حدادعادل برای فاطمیون + ببینید
فوری؛ احکام حقوق بازنشستگان بارگذاری شد | تغییر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از خرداد ماه با آپشن طلایی
احکام حقوق جدید بازنشستگان تامین اجتماعی با افزایش از امروز منتشر شد
شرایط فروش اقساطی سورن پلاس دوگانه سوز در اردیبهشت 1403
نقش هورمون درمانی در یائسگی زودرس
عکس| پست جنجالی همایون شجریان درباره شایعات اخیر
استوری عجیب همایون شجریان درباره زندگی خصوصیش!
تکنسین نصب تجهیزات - آقا
موضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان
بازنشستگان تامین اجتماعی
تامین اجتماعی
بازنشستگان کشوری
بانک صادرات
همایون شجریان
افکار عمومی
موعود بنیادی فر
کارشناس داوری
هورمون درمانی
با هم بازی
شهید تازه تفحص شده
رفع اتهام
موحدی
گریوز
محمدجواد جمالی نوبندگانی
بنه جابری
ژنرال
سفارت ایران در لبنان
کاخ
تابلوی جیغ
گلیجان
هایک ویژن
چاپ سیلک
سوال از وزیر اطلاعات
صادرات محصولات کشاورزی
حمیدرضا طاهرخانی
شامپانزه ها
ناتان
احتکار برنج
شبکه های اجتماعی
استقلال و فولاد
باشگاه استقلال
مردم افغانستان
فوتبال استقلال
مستمری بگیران
استقلال تهران
خبرنگار ورزشی
گیاهان دارویی
پرسپولیسی ها
تیم استقلال
رهبر انقلاب
هفته بیست و هفتم لیگ برتر
سازمان برنامه و بودجه
لیگ برتر فوتبال ایران
سازمان تامین اجتماعی
برنامه های تلویزیونی
بازار نقل و انتقالات
استقلال و پرسپولیس
ابراهیم میرزابیگی
بازیکنان پرسپولیس
خزانه داری کل کشور
غلامعلی حداد عادل
رییس کمیته امداد
لیگ برتر فوتبال
بیماران دیابتی
اشتباهات داوری
خبرگزاری تسنیم
فوتبال خوزستان
کارشناسی داوری
نقل و انتقالات
برنامه و بودجه
مدیران فوتبال
لیگ بیست و سوم
سازمان برنامه
باشگاه فوتبال
ورزشگاه آزادی
معاون دادستان
مدیر رسانه ای
خزانه داری کل
گل گهر سیرجان
بررسی صلاحیت
فوتبال ایران
کیم جونگ اون
ما می توانیم
میلیون دلار
صولت مرتضوی
خودروی پلیس
هزار تومانی
افزایش حقوق
فوری؛ چرا یارانه نقدی اردیبهشت 1403 هنوز واریز نشده؟ | تاریخ دقیق واریز یارانه کی است؟ از صدرنشینی استقلال تا واکنش ویسی به ماجرای رنگ پیراهن نظر متفاوت 13 کارشناس داوری درباره 2 تصمیم جنجالی موعود بنیادی فر در دیدار استقلال - فولاد : خطای دید بزرگ کارشناسان! جواد نکونام «رسما» تکلیف بازیکنان مدنظر خود برای «استقلال» را اعلام کرد عکس| وحید هاشمیان و دخترش در ایتالیا دیده شدند عکس| گزینه فصل بعد استقلال در تهران رویت شد فوری؛ بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 چه زمانی حقوق می گیرند؟ زمان واریز حقوق بازنشستگان کشوری بانک صادرات در اردیبهشت 1403 معین الدین سعیدی: کسانی از تصویب «طرح صیانت» بهره می برند که با گردش مالی 47 هزار میلیارد تومانی فیلترشکن ها در ارتباطند یادداشت های علم، پنجشنبه 24 مهر تا شنبه 3 آبان 1348: در سفر مهم شاه به امریکا و دیدار ها در کاخ سفید چه گذشت؟ حضور افتخاری علی دایی و دخترش در افتتاحیه گالری خودرو در تهران| وابستگی عجیب نورا دایی به پدرش جزییات جدید از قتل شهردار منطقه 5 شیراز در خانه اش مامور پلیسِ ویدئوی جنجالی بازداشت شد طرز تهیه و دستور پخت ته دیگ زعفرانی توزیع سبد کالا رایگان برای این خانوارها | نحوه دریافت سبد کالا+شرایط ثبتنام دست نوشته حدادعادل برای فاطمیون + ببینید فوری؛ احکام حقوق بازنشستگان بارگذاری شد | تغییر حقوق بازنشستگان تامین اجتماعی از خرداد ماه با آپشن طلایی احکام حقوق جدید بازنشستگان تامین اجتماعی با افزایش از امروز منتشر شد شرایط فروش اقساطی سورن پلاس دوگانه سوز در اردیبهشت 1403 نقش هورمون درمانی در یائسگی زودرس عکس| پست جنجالی همایون شجریان درباره شایعات اخیر استوری عجیب همایون شجریان درباره زندگی خصوصیش! تکنسین نصب تجهیزات - آقاموضوعات داغ:
حقوق بازنشستگان بازنشستگان تامین اجتماعی تامین اجتماعی بازنشستگان کشوری بانک صادرات همایون شجریان افکار عمومی موعود بنیادی فر کارشناس داوری هورمون درمانی با هم بازی شهید تازه تفحص شده رفع اتهام موحدی گریوز محمدجواد جمالی نوبندگانی بنه جابری ژنرال سفارت ایران در لبنان کاخ تابلوی جیغ گلیجان هایک ویژن چاپ سیلک سوال از وزیر اطلاعات صادرات محصولات کشاورزی حمیدرضا طاهرخانی شامپانزه ها ناتان احتکار برنج شبکه های اجتماعی استقلال و فولاد باشگاه استقلال مردم افغانستان فوتبال استقلال مستمری بگیران استقلال تهران خبرنگار ورزشی گیاهان دارویی پرسپولیسی ها تیم استقلال رهبر انقلاب هفته بیست و هفتم لیگ برتر سازمان برنامه و بودجه لیگ برتر فوتبال ایران سازمان تامین اجتماعی برنامه های تلویزیونی بازار نقل و انتقالات استقلال و پرسپولیس ابراهیم میرزابیگی بازیکنان پرسپولیس خزانه داری کل کشور غلامعلی حداد عادل رییس کمیته امداد لیگ برتر فوتبال بیماران دیابتی اشتباهات داوری خبرگزاری تسنیم فوتبال خوزستان کارشناسی داوری نقل و انتقالات برنامه و بودجه مدیران فوتبال لیگ بیست و سوم سازمان برنامه باشگاه فوتبال ورزشگاه آزادی معاون دادستان مدیر رسانه ای خزانه داری کل گل گهر سیرجان بررسی صلاحیت فوتبال ایران کیم جونگ اون ما می توانیم میلیون دلار صولت مرتضوی خودروی پلیس هزار تومانی افزایش حقوق
کلینیک ترک اعتیاد
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
دانلود آهنگ | فضا2موزیک
ورق گالوانیزه چیست؟+منبع
رومارن
تهران روز
دانلود آهنگ های فوق العاده زیبا و جدید
دانلود آهنگ جدید
آکس مگ
فروشگاه ساز پادروشاپ
دوره ارز دیجیتال
موسسه مهاجرتی
اموزش کراتینه
ترندیول
پارتیشن
پارتیشن اداری
پارتیشن شیشه ای
پارتیشن شیشه ای
بیت موزیک
اجاره وثیقه
عایق پلیمری
دادخواه وکالت
قرعه کشی انلاین
رز موزیک
خدمات مرکزی بوش
تور مشهد با قطار
سیم بکسل و جرثقیل
قطعات ماشین آلات صنعتی
PDF سوالات پرتکرار مصاحبه دکتری با جواب
هزینه چاپ کتاب
مجتمع فنی ونک
mexc
باحال مگ
دانلود رمان
خرید فنس چمنی
سفربازی؛ رزرو هتل با تخفیف
اخبار بازیگران
دانلود آهنگ ایرانی
مبلشویی تخصصی سعید در قائمشهر
ترخیص کالا از گمرک بندرعباس
خرید بلیط قطار مشهد
تحلیل بیت کوین
خرید سابسکرایب یوتیوب
خرید فالوور واقعی
پلازا
خرید پرفکت مانی
پایان نامه ارشد معماری
رزرو ارزان هتل
ایرانی موزیک
خرید گجت های خاص
دانلود فیلم
دانلود سریال
